INGREDIENTES

  • 2 e ½ colheres (sopa) de Shake
  • Leite em pó semidesnatado (quantidade suficiente para preparar 250 ml de acordo com o rótulo do produto)
  • 250 ml de água
  • 1 colher (sopa) de Protein Powder

 

MODO DE PREPARO :

Aqueça a água em torno de 80º C sem ferver. Junte todos os ingredientes, misturando bem. Leve ao freezer e consuma depois de 2h.

225 kcal por porção