Omelete Proteico (frango)
Data:
Segunda-Feira, 17 De Dezembro De 2018
INGREDIENTES
- 1 ovo inteiro
- 2 claras
- 1 sachê de Sopa Instantânea sabor Frango com Legumes
- 1 fatia pequena de queijo minas frescal em cubos
- 2 colheres (sopa) de tomate cortado em cubos
- Manjericão fresco, salsa desidratada e pimenta do reino à gosto.
MODO DE PREPARO:
Bata os ovos, as claras e o pó da Sopa Instantânea juntos. Despeje em uma frigideira antiaderente e leve em fogo baixo. Acrescente o queijo minas, o tomate, o manjericão, a salsa e a pimenta do reino. Com o auxílio de uma espátula, dobre a omelete ao meio. Deixe cozinhar até que fique dourada, virando se necessário.
249 kcal por porção
23 g de proteína