INGREDIENTES

  • 1 ovo inteiro
  • 2 claras
  • 1 sachê de Sopa Instantânea sabor Frango com Legumes
  • 1 fatia pequena de queijo minas frescal em cubos
  • 2 colheres (sopa) de tomate cortado em cubos
  • Manjericão fresco, salsa desidratada e pimenta do reino à gosto.

 

MODO DE PREPARO:

Bata os ovos, as claras e o pó da Sopa Instantânea juntos. Despeje em uma frigideira antiaderente e leve em fogo baixo. Acrescente o queijo minas, o tomate, o manjericão, a salsa e a pimenta do reino. Com o auxílio de uma espátula, dobre a omelete ao meio. Deixe cozinhar até que fique dourada, virando se necessário.

 

249 kcal por porção

23 g de proteína